Yoga en la playa: la mejor experiencia en Costa Rica

La palabra “Yoga” de sánscrito significa unión entre cuerpo y mente, esta disciplina no es solo espiritual sino también física y posee muchos beneficios. Si vives la experiencia de Yoga en la playa nuca querrás practicarlo en otro lugar.

El “pranayama” o respiración yóguica: disminuye los niveles de estrés, alivia la ansiedad, mejora el funcionamiento del corazón, reduce la hinchazón de los músculos, mejora la calidad de vida, combate la depresión, reduce los dolores crónicos, promueve el buen sueño y alivia las migrañas.
Las “asanas” o posturas mejoran la flexibilidad y el equilibrio, que también aumentan los músculos.

A nivel del mar

Bueno, si eres un entusiasta del yoga, has disfrutado de todos estos beneficios. Pero ¿alguna vez lo has practicado en la playa?

Es mágico… ¿no es así?
Es como un sueño practicar yoga en la arena y aún más sorprendente es cuando lo haces en una playa en Costa Rica.
Estar rodeado de la verdadera naturaleza tropical y el aire fresco del océano brinda beneficios adicionales a su cuerpo y mente.
Además, puedes desafiarte a ti mismo y profundizar tus poses.
Te recuperas más rápido.

El mejor lugar para practicarlo en Costa Rica.

Playa Hermosa de Playa Santa Teresa es la respuesta. Mientras te quedas en Perfect Sunset School puedes practicar diferentes tipos de yoga.

Vinyasa o yoga de flujo, que es un estilo de yoga que sigue a una serie de partículas de asana (posturas) que se mueven de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración.
Sridaiva, significa “destino divino” en sánscrito, es un tipo de Hatha yoga basado en un nuevo sistema postural que enfatiza las curvas naturales del cuerpo.

Beneficios adicionales que consigas

Mejora tu creatividad, cuando haces ejercicio al aire libre estimulas las células del hipocampo que se encargan de la creatividad y la resolución de problemas.
También aumenta la relajación ya que está rodeado y en comunión con la naturaleza en lugar de las paredes y el hormigón.
El aire marino influye en la serotonina que te hace sentir aún más relajado.
Da un gran impulso a la vitamina D, es esencial para regular el calcio y el fosfato en su cuerpo, principalmente lo obtiene del sol, pero también sentirá los beneficios en un día nublado.

Llegó el momento de disfrutar del mar y la playa

Al final de su rutina, no hay nada mejor que dirigirse al mar a surfear para refrescarse un poco o simplemente relajarse en la arena para continuar disfrutando de los beneficios de estar al aire libre.