El Surf es muy bueno para su salud y beneficios generales. El surf es una actividad física, y como sabemos, las actividades físicas tienen muchos beneficios psicológicos y físicos, y todos estos, a su vez, tienden a aclarar la piel. Entonces, ¿cómo es exactamente el surf bueno para usted y cómo lo hace para mejorar sus beneficios para la salud en general, incluso para darle una mejor piel.
Aquí te voy a dejar 6 puntos de como el surf puede ayudarte a mejorar tu salud y convertirte en una persona con más energía y más alegre.
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El Surf ayuda a construir tus músculos
El surf es uno de esos deportes que se dice que es un deporte completo, y es una base sólida para construir todos los grupos musculares principales en tu cuerpo. Solo un remo simple para ir a atrapar las olas ayuda a construir sus bíceps, tríceps, lats, trampas, oblicuos e incluso los músculos de su estómago, y todo esto se hace antes de montar su tabla con los pies. Cuando te paras en tu tabla durante una sesión de surf, tiendes a desarrollar muchos músculos, como tríceps y bíceps, así como todos los músculos centrados alrededor de las piernas. Otros lugares que obtienen los máximos beneficios de estas acciones incluyen la espalda baja y los músculos del estómago.
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¿Quién necesita cardio cuando puedes surfear?
Cardio es bueno para el corazón y en lugar de saltarse a correr porque se siente aburrido, ¿por qué no probar algo más divertido como el surf? Para poder mantener un corazón sano y sano, necesitaría al menos 2 horas de actividades aeróbicas por semana. Y como el surf es muy divertido, es una garantía de que estas 2 horas no significarán mucho para usted y que querrá surfear las olas mucho más, brindándole beneficios adicionales.
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Sirve como un buen estimulante del sistema inmunológico
Cuando el cuerpo se deja ideal y está muy bien vestido, muchos problemas están acompañados por esto y tienden a causar muchos problemas de salud negativos, que incluyen problemas relacionados con el corazón y tumores en el cerebro. También puede causar otros problemas psicológicos como depresión y ansiedad. De acuerdo con un estudio, cuando opta por el surf, tiende a desarrollar su sistema inmunológico y también ayuda a proteger la piel de problemas relacionados con la piel, como el cáncer.
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El surf puede mejorar tu IQ
La investigación ha demostrado que su memoria y su aprendizaje pueden mejorarse cuando experimentó estallidos cortos de estrés. Cuando surfeas, tiendes a estar más alerta, y esto puede aumentar tus habilidades cognitivas. Básicamente, la emoción que experimentas cuando comienzas a surfear puede ayudarte a abrir nuevos caminos en tu cerebro, lo que a su vez te hace mucho más inteligente.
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Te hace mucho más equilibrado, flexible y brillante.
Sin lugar a dudas, el surf tiende a fortalecer tus músculos y te hace mucho más flexible. También se sabe que los surfistas tienden a practicar una gran cantidad de yoga y Pilates para ayudarles con sus habilidades. Estos ejercicios no solo lo hacen flexible, sino que también son buenos para la piel, junto con los nutrientes del océano natural y los rayos del sol que tienden a darle un brillo adicional.
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El surf puede ayudar a mejorar tu salud perdiendo peso.
Cuando haces ejercicio por mucho tiempo, tiendes a perder grasa no saludable; Lo mismo sucede cuando practicas surf, ya que puede considerarse como un ejercicio cardiovascular divertido. Un surfista promedio quema al menos 400 calorías por hora durante una sesión de surf y podría considerarse como una mejor opción para otros tipos de ejercicios aburridos.
En nuestro Surf camp en Costa Rica puede aprender a surfear de la mano de nuestro personal , disfrute de unas vacaciones inolvidables al despertarse mirando la hermosa región del Pacífico que le ofrece olas perfectas, rodeado de una Reserva Natural, vida silvestre y un ambiente amigable.
La Escuela Perfect Sunset fue fundada por Gustavo Merlino en Playa Hermosa de playa Santa Teresa, Puntarenas, quien creó la escuela para compartir sus dos pasiones más fuertes, el surf y la cultura latina.
