Home / Formation en Freediving Molchanovs
La championne du monde d’apnée Natalia Molchanova, détentrice de 42 records mondiaux et toujours l’apnéiste la plus titrée au monde, a créé un système d’enseignement du freediving conçu pour accompagner les débutants pas à pas jusqu’au niveau d’apnéistes d’élite.
L’ambition de Natalia a toujours été de promouvoir une pratique de l’apnée sûre et efficace grâce à une formation complète, un entraînement encadré et un équipement de freediving haut de gamme. Tout ce qui a été développé repose sur cette philosophie et cette stratégie.
Tous les cours Wave sont également disponibles en version Lap.
Vous apprendrez les pratiques d’apnée sécurisée et les concepts physiologiques, en vous concentrant sur les techniques de plongée entre 12 et 20 mètres.
Formation sécurité : plongée en binôme et techniques de sauvetage.
À la fin du cours, vous rejoindrez une communauté mondiale avec accès aux ressources d’entraînement et suivi de progression.
En continuité avec le cours débutant, ce niveau avancé repousse vos limites jusqu’à 30 mètres de profondeur et vous initie aux techniques sans palmes et à l’utilisation du monopalme.
Ce niveau semi-professionnel vous prépare à des profondeurs allant jusqu’à 40 mètres, en mettant l’accent sur les adaptations physiologiques, l’égalisation avancée et l’entraînement mental.
À l’issue de ce cours, vous serez prêt à assister les instructeurs et, si vous le souhaitez, à poursuivre vers la certification d’instructeur.
Notre cours d’apnée au Costa Rica, adapté aux débutants, couvre les bases :
Méthodes correctes de rétention du souffle pour maximiser le temps sous l’eau.
Sollicite plusieurs groupes musculaires et améliore la force, la flexibilité et l’endurance cardiovasculaire.
Nous privilégions votre sécurité en enseignant les techniques et protocoles essentiels.
Des techniques pour rester calme et concentré sous l’eau.
Le Molchanovs Freediving au Costa Rica n’est pas réservé uniquement aux nageurs professionnels.
Bien que ces athlètes l’utilisent régulièrement pour améliorer leur capacité pulmonaire et le retour veineux, il a progressivement été intégré dans diverses routines.
Renforcez votre respiration avec nos cours de freediving et découvrez de nouvelles façons d’améliorer vos performances en nage.
490 USD par personne
