El yoga es increíble para reducir la ansiedad y el estrés; ayudando también a relajar el sistema nervioso central. El yoga te permitirá aprender cómo controlar la respiración de manera consciente y adecuada. El yoga en Costa Rica mejora la oxigenación de la sangre a través de los métodos de respiración y el ejercicio, y también mejora la flexibilidad. Tendrás articulaciones más fuertes y una maravillosa sensación de felicidad; llena de armonía mental y espiritual, pero al mismo tiempo aumenta los niveles de energía de tu cuerpo.
Hay algunos términos importantes que debe tener en cuenta si decide comprometerse con el yoga.
Las posturas que se utilizan para mantener el equilibrio se llaman “asanas”, la respiración controlada para absorber la energía del prana se llama “pranayama”, la energía espiritual que existe en el aire se llama “prana”, la energía que se encuentra en el área del sacro que ayuda. Su movimiento para equilibrar otras energías en la zona se llama “kundalini”. También tenemos los “Chakras”; son energía espiritual que se centran dentro del cuerpo en siete puntos diferentes. “Mantras” son palabras, frases o incluso oraciones en una especie de adoración que se vocalizan repetitivamente durante la meditación. Finalmente; encontramos “mudras”; posturas con manos y dedos que ayudan a equilibrar.
Para dominar realmente el concepto de yoga, debemos entender que no es una actividad extrasensorial que te proporcione un conocimiento profundo, y definitivamente no te permitirá hacer nada extraordinario. Necesitas tener una idea clara sobre el tipo de yoga que puedes practicar para lograr tus objetivos personales; Ya que encontrarás una gran variedad de entrenamientos de yoga multifuncionales, pero no todos pueden ser practicados por todos. Algunos de ellos requieren mucha práctica para ser dominados y algunos se basan en filosofías con las que usted podría no estar de acuerdo.
Algo realmente imperativo que tienes que hacer antes de comenzar con el yoga es permitir que tu instructor conozca tus dolencias de salud física, permitiéndole que te brinde una rutina especializada que te proporcione la asistencia adecuada en cada sesión. Es muy importante ir lentamente y aprender tanto como puedas. No se apresure a conocer todos los pasos de yoga que comprometen la esencia real del mismo. Es importante que preste atención a su viaje y, por supuesto, disfrute de cada sesión.
Razones por las cuales el yoga es mejor en Costa Rica
Obtenga el mejor lugar para practicar yoga
Costa Rica es un paraíso con impresionantes bosques tropicales y majestuosos volcanes. Pero uno de los destinos más impresionantes son las playas como Playa Hermosa en Playa Santa Teresa, Puntarenas. Verá el hermoso paisaje y escuchará las olas musicales rompiendo en la arena blanca, interesantes animales salvajes caminando muy cerca, pura brisa marina y, por supuesto, gente de “Pura Vida”. La mejor escuela de yoga con los mejores instructores se encuentra aquí … En Perfect Sunset School. Es un verdadero sueño practicar yoga.
Comida sana
La cocina local tradicional es ideal para los practicantes de yoga que siguen una dieta estricta. Un montón de diferentes tipos de frutas y verduras, lleno de nutrientes necesarios para maximizar su rutina de ejercicios. Los puestos de frutas frescas se alinean en las calles, y muchos de los alimentos que se encuentran en los restaurantes locales consisten en pescado fresco mezclado con vegetales. Si desea romper un poco de su dieta, deténgase en una panadería local y solicite “pan”, “natilla” o “bizcochos”.
Los instructores
Costa Rica es el hogar de excelentes instructores de yoga. En Perfect Sunset School, podrás encontrar entrenadores especializados que te guiarán en la nueva aventura de yoga a la orilla de la playa. Sus clases combinan movimientos dinámicos con lapsos de meditación, dando a los estudiantes la oportunidad de navegar en sus propios barcos.
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Todo está claro ahora
Si está buscando un viaje de por vida, enfóquese en el yoga cuando busque paquetes de vacaciones en Costa Rica. Desde las aventuras al aire libre más emocionantes hasta la excelente comida local, este destino de América Central tiene todo lo que necesitas para relajarte y liberar tu cuerpo. Por lo tanto, las clases de yoga son perfectas para agregarlas a su programa de vacaciones en Perfect Sunset School en Costa Rica.
La Escuela Perfect Sunset fue fundada por Gustavo Merlino en Playa Hermosa de playa Santa Teresa, Puntarenas, quien creó la escuela para compartir sus dos pasiones más fuertes, el surf y la cultura latina.
