Clases de respiración
en Costa Rica

Alivia el estrés, equilibra la energía y mejora el sueño.

Las técnicas de respiración son un método seguro, natural y rápido para cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo. La mayoría de nosotros operamos en modo automático: nuestro sistema nervioso reacciona constantemente al entorno y tenemos la sensación de que estamos conectados pero cansados, desequilibrados y agotados. La respiración ofrece muchos de los beneficios de la meditación, pero es más fácil de aprender, se puede practicar en cualquier lugar y los resultados son bastante predecibles.

Beneficios de respirar

• Aliviar el estrés
• Calma la ansiedad
• Aumentar la concentración
• Mejora la digestión
• Mejorar el sueño
• Equilibra la energía

Aprenderás

• Respiración de agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento.
• Respiración whisky para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor.
• Respiración  café para activarte, prepararte para ejercitarte y energizarte de forma natural

Las técnicas de respiración se han practicado durante miles de años, pero este enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales.

No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todos.

Precio: U$ 20

Tiempo: 1 hora